MANFAAT YOGHURT BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT YOGHURT BAGI KESEHATAN TUBUH

MANFAAT YOGHURT BAGI KESEHATAN TUBUHMANFAAT YOGHURT BAGI KESEHATAN TUBUH

Semua pasti tau yoghurt dan sudah merasakan rasa yoghurt yang sangat enak tapi pasti tidak tau jelas tentang manfaat yang terkandung dalam yoghurt ini banyak manfaatnya bagi tubuh kita untuk para wanita yoghurt juga bisa membuat berat badan menurun karena yoghurt dapat melancarkan pencernaan .

Berikut Penjelasan Tentang Manfaat Yoghurt

Susu yang telah melalui proses fermentasi bakteri ini ternyata memilik banyak manfaat untuk kesehatan, karena yoghurt inibanyak mengandung vitamin B12, kaya akan protein, potasium, seng, fosfor, dan masih banyak lagi zat yang terkandung di dalamya. Karena manfaat yoghurt yang sangat banyak bagi kesehatan, maka pada tahun 1919 yoghurt pertama kali di jual secara komersil oleh Carasso di Barcelona yang menggunakan nama Danone, diambil dari nama anaknya. Sementara di Amerika dikenal dengan sebutan Dannon.

Berikut 10 Manfaat yoghurt bagi kesehatan
Yogurt lebih mudah dicerna dari pada susu karena Proses kultur membuat yoghurt lebih mudah dicerna daripada susu.

Yogurt memberikan kontribusi untuk kesehatan usus besar.

Kultur yoghurt meningkatkan penyerapan Vitamin serta Kalsium. Yoghurt mengandung asam laktat yang membantu dalam pencernaan kalsium susu.
Yogurt dapat meningkatkan kekebalan tubuh .
Yogurt bisa membantu penyembuhan setelah infeksi usus.
Yogurt dapat menurunkan infeksi jamur. Kultur hidup dan aktif setiap hari mengurangi jumlah koloni ragi dalam vagina yang bisa menyebabkan eputihan dan lebih parah lagi menyebabkan kanker serviks dan mengurangi kejadian infeksi jamur pada vagina tersebut.
Yogurt merupakan sumber yang kaya kalsium.
Yogurt merupakan sumber protein yang sangat baik bagi tubuh dan membantu anda berdiet karena protein bisa menyebabkan tubuh lebih cepat kenyang dan tentu saja tidak akan celpat lapar kembali.
Yogurt dapat menurunkan kolesterol darah.
Yogurt merupakan makanan dalam masa pertumbuhan karena sangat baik dalam membantu anak-anak melakukan penyerapan gizi.

 

Sumber: https://rajasatour.id/google-drive-untuk-pc-akan-ditutup-pada-maret-2018/